胶原蛋白是个大忽悠？看完这篇自己判断

胶原蛋白从一开始的美容圣品，到人人喊打的大忽悠，从林志颖代言宣称“逆生长”的火爆，到方舟子打假后的默默退隐，到现在，关于它是否真的有效果，人们依然乐此不疲的讨论不休。说它没用吧，却有不少人真实感受到它的作用，这如何解释，这里面真假虚实是是非非着实让人费解。

胶原蛋白是动物体内各结缔组织细胞外间隙的主要结构蛋白，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，由胶原蛋白组成的胶原纤维具有强大的弹性和韧性，如果把人比作建筑物，骨架是水泥柱子，那么胶原蛋白就是钢筋框架，人体如果缺乏胶原蛋白，相当于骨骼与肌肉间缺乏支撑，身体各个组织就会坍塌。

人的皮肤中 70 % 都是胶原蛋白，它们在真皮中起着维持弹性、保持水分的作用。

正常情况下，人只要饮食均衡，蛋白质和各种维生素充足摄入，身体就能合成足够的的胶原蛋白，不过随着年龄下降，自由基的大量产生，胶原蛋白降解加快，结缔组织弹性降低，皮肤就会变薄塌陷和老化，这也是人体衰老过程，所以一般说30以后要注重保养，就是减缓这个老化过程。所以，补充胶原蛋白能保养这个事儿，真的不是空穴来风。只有你的钢架结构有力支撑，这座大厦才能看着年轻充满生机啊！